久々のヨガ

本日、久々にヨガに行って来た。
今年の夏は暑かったので、HotYogaなんて、
スタジオに入らなくても充分ジャン。とか思いサボり気味。
で、秋になったら（ってか、いきなり冬じゃん）寒くて出かけるのが
ひじょーに気が重い。ま、仕事とかでガタガタしていたのも有るんだけれど。
ってなわけで、やっと重い腰をあげてヨガをしてきました。

相変わらず「バランス系のポーズ」が苦手なのは、老化現象でしょうか、
運動不足でしょうか、はたまた小学校のとき「落ち着きが無い」と
通信簿に書かれたせいでせうか。。。（；；）
よろよろ～。。。

ま、でも大量の汗をかき、縮こまっていた筋肉を伸ばし、
腹式呼吸をゆっくりして、久々に気持ちよかった。
こう寒いと、筋肉も収縮し、普段より更に肩もこるし、
たまには、どっぷり汗をかけるスタジオに出かけるのも
良いよね～と実感。

そう言えば、いつも血管が拡張して偏頭痛を起こすのだけれど、
今回はその偏頭痛の片鱗も出なかったなぁ～。身体が慣れてきたのか？

と言うことで、また再びヨガにはまりそうです。