ひっさびさにホットヨガ。
ってかさ、今まで自室でふつーにヨガをやっても
充分ホットヨガだけれどさ。。。
と言うことで、今日はちょっと涼しかったのと、
スタジオに行きたいと思い立ったので
ヨガスタジオに行った（モチロン昨夜のうちに
予約はしたよ）。
で、昨夜はおそらくおもいっきり硬くなっている
自分の身体に喝を入れるのと、
スタジオはあまりに久しぶりで不安だったので
任天堂DSの「どこでもヨガ」で準備運動をしてから眠った。
スタジオに行って、着替えをして、スタジオに入って
軽くストレッチをして、休息のポーズ（シャヴァアーサナー？）。
インストラクターの登場を待つ。
あ、暑い。。。（＾＾；）ホットヨガなんだから当然です。
しばしするとインストラクター登場。
ご挨拶をして、ヨガが始まる。
足の筋肉が弱いのは前からだったけれど、
久々のスクワットが思うように行かない。
あれ？前はもっと腰を落とせたはず。。。
あれ？つま先立ちしてよろける。。。
片足立ちしてふらつく。。。
おーい。。。あたし、情けないぞぉ～。
ナタラージャアーサナー（本やDVDによって
名前が違うけれど、私のスタジオでは
弓を引くポーズと言っていた）はよろよろ～。
ヴリクシャアーサナー（立ち木のポーズ）は
なんとか持ちこたえた。
ガルダアーサナー（鷲のポーズ）も
ふらつきながらも持ちこたえた。。。
でも。。。かっこ悪っ！
三角のポーズ（トリコナアーサナー）とか
安定したポーズや座った形、
横になってするポーズ系は大丈夫
なんだけれどなぁ～。。。
膝の靭帯を伸ばしてリハビリに
通っていた時には、リハビリの先生から
「脅威のバランス力」と驚かれたんだけれど。。。
（過去の栄光にすがってみる）。
バランスボードに乗って読書をすると言う
脅威の技を見せ、リハビリの先生に
「どんな集中力をしているんだ？」と
言わせたのだけれど、身体はすっかり
なまっているらしい。やだね。
時々ヨガなんて言ってないで、こまめにヨガ
これを心がけよう。。。と思う。。。できればいいな。。。
せめて、スクワットでびしっと決められるくらいに
ならなければ。。。
前から苦手だったナタラージャアーサナーが
ふらつかずに出来るようになったら次のステップに
進んでみようと思っているのだけれど、
目標は遠い。。。いや、近づかなければ
いつまでも遠いまんまだ。。。
が、頑張ろう。程ほどに。。。
そんな訳で、ちょっと涼しくなったので、
ホットヨガに行ってみたが、明日からまた
暑くなるとの天気予報。。。
えー、明日からまた暑くなるのぉ～？
だったら、スタジオのヒーターと加湿器
ガンガンの暑い中でヨガなんてやらずに
久々に涼しい一日を、黙って堪能すれば
良かった。。。（をいをい）
何か間違っている気がする私だが、
ヨガをやっている私の友人たちは
「パワーヨガ」をやっているんだよね。
私には、とてもムリ！
みんな凄いよね。ホットヨガで、
アーサナー一つ一つの間に、
お水を飲んだり、汗を拭いたり
休み休みで60分でもボロボロなのに、
パワーヨガだなんてついて行けない。
途中で、挫折しそうだもん。
ま、いつも仕事で冷や汗とか
脂汗とか、通勤のラッシュでかく汗とか
やな汗じゃなく、久々にいい汗かいた気分で
すっきり！滴り落ちる汗をみてちょっと感動。
ちゃんとデトックスしてるぞぉ～って気分になった。
ところで、今日はいったい何リットル水分を
摂ったのだろう。。。（アルコールは水分とは
カウントしません、念のため）
さ、これからお風呂に入ってもう一汗かいてこよっと。
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