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annの徒然ときど記

徒然なるままに時々書く日記

2017.05.26 Friday 10:53

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2007.08.23 Thursday 21:26 Hotyoga

ホットヨガ

ひっさびさにホットヨガ。
ってかさ、今まで自室でふつーにヨガをやっても
充分ホットヨガだけれどさ。。。

と言うことで、今日はちょっと涼しかったのと、
スタジオに行きたいと思い立ったので
ヨガスタジオに行った(モチロン昨夜のうちに
予約はしたよ)。
で、昨夜はおそらくおもいっきり硬くなっている
自分の身体に喝を入れるのと、
スタジオはあまりに久しぶりで不安だったので
任天堂DSの「どこでもヨガ」で準備運動をしてから眠った。

スタジオに行って、着替えをして、スタジオに入って
軽くストレッチをして、休息のポーズ(シャヴァアーサナー?)。
インストラクターの登場を待つ。
あ、暑い。。。(^^;)ホットヨガなんだから当然です。

しばしするとインストラクター登場。
ご挨拶をして、ヨガが始まる。

足の筋肉が弱いのは前からだったけれど、
久々のスクワットが思うように行かない。
あれ?前はもっと腰を落とせたはず。。。
あれ?つま先立ちしてよろける。。。
片足立ちしてふらつく。。。
おーい。。。あたし、情けないぞぉ~。

ナタラージャアーサナー(本やDVDによって
名前が違うけれど、私のスタジオでは
弓を引くポーズと言っていた)はよろよろ~。
ヴリクシャアーサナー(立ち木のポーズ)は
なんとか持ちこたえた。
ガルダアーサナー(鷲のポーズ)も
ふらつきながらも持ちこたえた。。。
でも。。。かっこ悪っ!

三角のポーズ(トリコナアーサナー)とか
安定したポーズや座った形、
横になってするポーズ系は大丈夫
なんだけれどなぁ~。。。

膝の靭帯を伸ばしてリハビリに
通っていた時には、リハビリの先生から
「脅威のバランス力」と驚かれたんだけれど。。。
(過去の栄光にすがってみる)。
バランスボードに乗って読書をすると言う
脅威の技を見せ、リハビリの先生に
「どんな集中力をしているんだ?」と
言わせたのだけれど、身体はすっかり
なまっているらしい。やだね。

時々ヨガなんて言ってないで、こまめにヨガ
これを心がけよう。。。と思う。。。できればいいな。。。

せめて、スクワットでびしっと決められるくらいに
ならなければ。。。
前から苦手だったナタラージャアーサナーが
ふらつかずに出来るようになったら次のステップに
進んでみようと思っているのだけれど、
目標は遠い。。。いや、近づかなければ
いつまでも遠いまんまだ。。。
が、頑張ろう。程ほどに。。。

そんな訳で、ちょっと涼しくなったので、
ホットヨガに行ってみたが、明日からまた
暑くなるとの天気予報。。。
えー、明日からまた暑くなるのぉ~?
だったら、スタジオのヒーターと加湿器
ガンガンの暑い中でヨガなんてやらずに
久々に涼しい一日を、黙って堪能すれば
良かった。。。(をいをい)

何か間違っている気がする私だが、
ヨガをやっている私の友人たちは
「パワーヨガ」をやっているんだよね。
私には、とてもムリ!
みんな凄いよね。ホットヨガで、
アーサナー一つ一つの間に、
お水を飲んだり、汗を拭いたり
休み休みで60分でもボロボロなのに、
パワーヨガだなんてついて行けない。
途中で、挫折しそうだもん。

ま、いつも仕事で冷や汗とか
脂汗とか、通勤のラッシュでかく汗とか
やな汗じゃなく、久々にいい汗かいた気分で
すっきり!滴り落ちる汗をみてちょっと感動。
ちゃんとデトックスしてるぞぉ~って気分になった。

ところで、今日はいったい何リットル水分を
摂ったのだろう。。。(アルコールは水分とは
カウントしません、念のため)

さ、これからお風呂に入ってもう一汗かいてこよっと。

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私の事

HN:
ann
性別:
女性
職業:
国試受験生
趣味:
鎌倉散歩・着物を着ること
自己紹介:
散歩が好きで、鎌倉が好きで、着物が好きで、
歌う事が好きで、写真が好きで、おしゃべりが好きで、
読書が好きで、食べる事が好き。

しょっちゅう暴走して、人を巻き添えにしたり自爆して、凹んだり、
根性無しで三日坊主。ランナーと言うよりスプリンター。
意外と寂しがりで、構ってもらいたがり。
いっつもツッコミしてるけど、本当はボケ。
お世話係も嫌いじゃないけれど、お世話して欲しい甘ったれ。

そんな私が徒然なるままに、時々更新する日記なので
「徒然ときど記」です。

時折、暴言、ボヤキも入りますが、ま、気軽に読んで
くださいまし。文章が長いのがたまにきずですが。。。

コメントは大歓迎です。励みになって「ときど記」が
「日記」になるよう精進できるかもしれません。
をいをい私、自信が無いのかいっ!!
はいっ、自信は有りませんが、いつか日記になったら
いいなって思っております。

こんな私ですが、どうぞよろしくお願いいたします。

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